postnatale depressie
Voel je je overweldigd na de geboorte? Vraag je je af of dit postnatale depressie kan zijn? Check hier of je symptomen van postnatale depressie ervaart en vind de hulp die je nodig hebt.
Wat is Postnatale Depressie?
Na de geboorte van je kindje is het normaal dat je veel veranderingen doormaakt, zowel lichamelijk als emotioneel. Maar soms gebeurt er zoveel en lijkt het allemaal boven je hoofd te groeien. Misschien voel je je niet zo goed in je vel en probeer je dit te verbergen? Misschien denk je dat het moederschap bij andere zo gemakkelijk lijkt te gaan en dat jij alles fout doet? Misschien voelt die roze wolk toch niet zo roze?
Postnatale depressie is een veelvoorkomende aandoening die veel vrouwen treft na de bevalling. Alleen praten we er niet zo gemakkelijk over. Het is belangrijk te weten dat het niet jouw schuld is en dat er altijd steun en hulp beschikbaar is. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat deze gevoelens niet bij heel wat moeders voorkomen en dat er hulp beschikbaar is om je de zonnige kant terug te laten zien. Je bent niet alleen.
Postnatale depressie kan zich uiten in gevoelens van verdriet, angst, neerslachtigheid en vermoeidheid. Deze gevoelen kunnen moeilijk maken om voor jezelf en je baby te zorgen. Ze kunnen ook zorgen voor angst en het gevoel dat je alles verkeerd doet.
Babyblues komen vaak voor in de eerste dagen na de bevalling en verdwijnen spontaan. Houden sombere gevoelens, angst of uitputting langer aan dan twee weken, dan kan er sprake zijn van postnatale depressie.
Het doel van deze website is bedoeld voor moeders tot één jaar na de bevalling, maar ook voor partners en naasten die zich zorgen maken. Hiernaast is het ook belangrijk om moeders even te laten stilstaan bij deze gevoelens. Om te beseffen: misschien is er bij mij meer aan de hand. Misschien heb ik meer ondersteuning nodig.
Hiermee willen we ook het taboe rond postnatale depressie doorbreken en moeders ondersteunen door hen te voorzien van praktische informatie en alvast de eerste hulpmiddelen. Veel moeders voelen zich schuldig of bang om als “slechte moeder” gezien te worden. Onderzoek toont aan dat veel vrouwen hun klachten verbergen, zelfs tegenover familie of zorgverleners.
Je bent hierin niet alleen.
Herken de symptomen.
Waarom Voel Ik Me Zo Slecht?
Veel mama’s ervaren kort na de bevalling een paar huildagen. De bekende babyblues. Houden deze gevoelens langer aan dan kan dit een beginnende postnatale depressie zijn. Verschillende factoren kunnen hier een rol spelen. Erfelijkheid, de reserves die je hebt, je hormonen, de ondersteuning, je baby, ….
Het moederschap brengt veel veranderingen met zich mee, zowel fysiek als emotioneel. De druk om een perfecte moeder te zijn, kan overweldigend zijn, vooral als je je niet goed in je vel voelt. Toch bestaat de perfecte mama niet. Iedereen heeft wel problemen maar we tonen dit niet altijd
Belangrijk:
Veel vrouwen herkennen hun klachten, maar wachten te lang om hulp te zoeken.
– ben je vaker oververmoeid, slaap je meer of net slechter?
– Heb je negatieve gedachten over jezelf of over de baby?
-huil je gemakkelijk en vaker?
– vind je het moeilijk om de zonnige kant van dingen te zien?
Dit kunnen enkele symptomen zijn van postnatale depressie… Deze kunnen verbeteren als je tijdig hulp zoekt.
Doe de EPDS Zelftest
De Edinburgh Postnatal (Postpartum) Depression Scale, of kortweg de EPDS, meet de risicofactoren voor het ontwikkelen van een postnatale depressie. Zij bestaat uit 10 items met 4 mogelijke antwoorden, waaruit de moeder het antwoord kiest dat het dichtst mogelijk ligt bij hoe zij zich voelde in de afgelopen week. De EPDS kan afgenomen worden kort na de bevalling, maar kan ook later (herhaald) afgenomen worden binnen een periode van 12 maanden na de bevalling. Klik hieronder om de EPDS test zelf af te nemen.